Трудно ми е да се фокусирам върху задачи или разговори за по-дълго време.

Пропускам детайли или правя небрежни грешки в работа или ежедневни задължения.

Отлагам задачи, които изискват продължително внимание или добра организация.

Започвам проекти или дейности и често ги оставям недовършени или преминавам към нови, без да съм приключил предишните.

Трудно ми е да поддържам ред и система в ежедневието (график, документи, дом, работа).

Губя ключове, телефон, документи или други важни вещи.

Лесно се разсейвам от шумове, разговори или визуални стимули, когато работя или разговарям.

Забравям срещи, срокове или поети ангажименти.

Чувствам вътрешно неспокойствие или напрежение, сякаш съм „задвижен от мотор“.

Трудно ми е да стоя спокойно за по-дълго време (например по време на срещи, пътуване или в кино).

Говоря повече, отколкото е уместно, или често доминирам разговорите.

Прекъсвам другите или отговарям, преди да са довършили въпроса или изречението си.

Трудно ми е да изчаквам реда си (на опашка, в движението или в групови дискусии).

Действам импулсивно, без да обмисля последствията, и по-късно съжалявам.

Подценявам колко време ще отнеме дадена задача и закъснявам или не спазвам срокове.

Разчитам силно на аларми, бележки или други напомняния, за да не изпускам важни неща.

Умът ми "изключва" по време на разговори или срещи, въпреки че се опитвам да слушам.

Чувствам се претоварен от обема задачи и ми е трудно да подреждам приоритети.

Трудно ми е да поддържам постоянна ежедневна рутина (сън, хранене, работа).

Импулсивността или разсеяността ми водят до недоразумения или конфликти в отношенията ми с хората.

Трудно се успокоявам, когато съм ядосан или фрустриран, и понякога реагирам по-рязко от очакваното.

Чувствам се неразбран или недооценен заради начина, по който мисля или действам.

Имам усещането, че трябва постоянно да съм зает или в движение, за да се чувствам добре.

Забравям важни детайли за други хора (имена, уговорки, събития), което натоварва взаимоотношенията ми.

Приемам критика трудно и често реагирам защитно или емоционално.

Често се чувствам раздразнителен или лесно се ядосвам без ясна силна причина.

Поемам твърде много задачи и после не успявам да ги завърша качествено или навреме.

Трудно ми е да изчакам подходящия момент да кажа нещо и често се намесвам преждевременно.

Трудно ми е да остана съсредоточен по време на групови дейности или социални събирания.

Изпитвам силно вътрешно напрежение или нетърпение, когато трябва да чакам резултат или отговор.

Трудно ми е да си почивам и да се отпускам, без да се чувствам виновен или неспокоен.

Забравям инструкции или пропускам стъпки, когато задачата е по-дълга или сложна.

Умът ми често "прескача" между различни мисли и ми е трудно да задържа една линия на мислене.

Чувствам, че тези затруднения пречат значимо на работата, ученето или личните ми отношения.

Детето често има трудности да задържа внимание в час или по време на игра.

Прави често небрежни грешки в училищни задачи или други дейности, въпреки че знае материала.

Изглежда сякаш не слуша, когато му се говори директно.

Често не довършва задачи и домашни, без ясна причина.

Има трудности да се организира (учебни материали, раница, график, лични вещи).

Избягва или отлага задачи, които изискват продължително съсредоточаване (четене, писане, тестове).

Често губи учебници, тетрадки, моливи, дрехи или други необходими предмети.

Лесно се разсейва от шумове, движения или други деца по време на работа.

Често забравя домашни, съобщения към родител или ежедневни задължения.

Често мърда, върти се, почуква или става, когато се очаква да седи спокойно.

Става от място в клас или по време на хранене, без разрешение.

Тича или се катери прекомерно в ситуации, в които това не е уместно, или изглежда вътрешно неспокойно.

Трудно му е да играе или да се занимава тихо и спокойно.

Говори повече, отколкото е подходящо за ситуацията.

Прекъсва другите или отговаря, преди въпросът да е зададен докрай.

Трудно изчаква реда си в игри, опашки или групови дейности.

Вмъква се в разговори или игри на други деца, без да изчака или да попита.

Изглежда импулсивно – действа бързо, без да мисли за последствията.

Често сменя игра, дейност или интерес, без да довърши предишната.

Има трудности да следва повече стъпки в инструкции (например 2–3 поредни задачи).

Често изглежда претоварено или объркано от домашни и задължения.

Наблюдават се чести изблици на раздразнение, гняв или бърза промяна в настроението.

Импулсивността или хиперактивността водят до конфликти с връстници или възрастни.

Трудно приема критика или насоки, без да реагира силно емоционално.

Понякога предприема опасни или рискови действия, без да прецени последствията.

Често изглежда, че умът му „прескача“ и не може да остане на една тема.

Има трудности да поддържа приятелства заради импулсивно или хаотично поведение.

Тези поведения пречат осезаемо на успеха в училище, в отношенията или в семейния живот.

Запази час